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Mejor con Salud •

Qué es la porosidad del cabello, cómo saber mi tipo y tips para cuidarlo

¿Sabías que la clave para tener un cabello hidratado y manejable está en conocer cómo absorbe y retiene la humedad? Esto, conocido como porosidad, es un factor crucial que no solo influye en su textura y brillo, sino también en cómo reaccionan los productos que aplicas. Si notas que tu melena luce increíble justo después de usar tu aceite favorito, pero al poco tiempo se reseca o pierde su efecto sedoso, la respuesta no está en el tratamiento, sino en entender cómo los procesas.

La cutícula, la...
Mejor con Salud •

La postura del cocodrilo, el ejercicio de yoga ideal para hacer a los 50

A partir de los 50 años, mantenerse activo es una forma de cuidar cuerpo y mente. Si buscas una actividad que combine movimientos suaves, relajación y beneficios para la salud, el yoga puede ser tu mejor aliado. Entre sus muchas posturas o asanas, hay una que destaca por ser accesible: la del cocodrilo o makarasana.

Pertenece al hatha yoga y es considerada una postura de relajación tanto para principiantes como experimentados. Fortalece los músculos de la parte trasera del cuerpo, los glúteos,...
Mejor con Salud •

Trucos y consejos para maquillar ojos caídos o tristes

¿Crees que maquillar ojos tristes es un reto? ¡Nada más lejos de la realidad! Los ojos caídos se caracterizan por tener las esquinas externas ligeramente más bajas que las internas, lo que crea una inclinación descendente que puede dar una apariencia más melancólica. Además, en muchos casos, las pestañas también tienden a inclinarse hacia abajo, lo que refuerza este efecto.

Para visualizarlo mejor, puedes pensar en ejemplos como los ojos de Anne Hathaway, protagonista de El diario de la princes...
Mejor con Salud •

Guía de tipos de cabello, identifica el tuyo y conoce sus cuidados especiales

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu cabello no se comporta como el de esa influencer que admiras? Tal vez sea porque sus rizos perfectos no tienen nada que ver con tu melena lacia o porque tu cabello ondulado no responde igual a los productos que ella usa. Spoiler: no es culpa tuya ni de tu rutina. Es que cada tipo de cabello es único y tiene necesidades específicas.

Entender las características de tu melena es el primer paso para sacarle el máximo provecho. Conocer su patrón, densidad y c...
Mejor con Salud •

Logra el efecto espejo en tus uñas fácilmente con este paso a paso

Las uñas con efecto espejo han revolucionado el mundo de la belleza desde que celebridades, como Dua Lipa, Gigi Hadid y Hailey Bieber, comenzaron a lucirlas. Este acabado brillante y sofisticado no solo ha cautivado sobre las alfombras rojas, sino que también ha dejado su marca en pasarelas como las de la Semana de la Moda de París, complementando estilismos fuera de lo común.

También conocidas como uñas cromadas, este estilo se logra utilizando un pigmento en polvo ultrafino que, al aplicarse...
Mejor con Salud •

32 tonos de rubio y cómo elegir el ideal para tu subtono de piel

¿Te has mirado al espejo imaginando cómo te verías con un tono rubio perfecto? Es natural inspirarse en celebridades como Margot Robbie o Khloe Kardashian, pero elegir el color adecuado puede parecer un desafío cuando no sabes por dónde empezar. La buena noticia es que no necesitas tener dudas: hay un tono diseñado para ti y todo comienza con tener en cuenta algo tan simple como tu subtono de piel.

Conocer si tu piel es cálida, fría o neutra puede transformar por completo tu look. Desde un rubi...
Mejor con Salud •

30 diseños de uñas negras elegantes y decoradas

El negro siempre es un acierto cuando se trata de elegancia. Si quieres reflejar un estilo versátil y moderno, ¿por qué no llevarlo en tus uñas? Este tono, cargado de sofisticación, encaja tanto en eventos formales como en el día a día, y con un toque creativo, puede transformarse en el lienzo ideal para diseños únicos y llamativos.

Como bien lo destaca Tom Bachik, el nail artist de las celebridades, llevar esmaltes oscuros no solo complementa cualquier look, sino que también transmiten segurid...
Mejor con Salud •

¿Qué es el «pegging»? Descubre todo sobre esta práctica sexual

El mundo de la sexualidad está lleno de oportunidades para descubrir nuevas maneras de conectar, disfrutar y romper con la rutina en pareja. Una de las prácticas que ha despertado interés en los últimos años es el pegging, una forma de intercambio de roles donde la mujer usa un arnés con un dildo para penetrar por vía anal a su pareja masculina. Aunque para algunos puede sonar desconocido, es una experiencia que combina confianza, comunicación y placer compartido.

Según un estudio de 2020 de la...
Mejor con Salud •

Beneficios de la biotina en el pelo y cómo usarla

Cuando buscas opciones para cuidar tu cabello, seguro te encuentras con la biotina entre los primeros resultados. La también conocida como vitamina B7 o H es un ingrediente común de champús, acondicionadores y otros productos que prometen una melena más gruesa y voluminosa.

Y si bien hay estudios científicos que avalan su efecto para prevenir la caída, mejorar la textura y estimular el crecimiento del pelo, no tiene acción mágica ni inmediata. Además, tampoco sabemos cuál sería la dosis exacta...
Mejor con Salud •

Tipos de yoga: beneficios y cómo elegir el más adecuado

¿Sientes curiosidad por incursionar en el yoga, pero no sabes por dónde empezar? Con tantos tipos y nombres que pueden sonar complicados, es fácil sentirse abrumado.

El yoga abarca una amplia variedad de prácticas, cada una con su propio enfoque y metodología. Desde estilos dinámicos, como el power o el vinyasa, hasta otros más centrados en la alineación, como el iyengar, la diversidad es enorme, sin mencionar los considerados más desafiantes, entre los que se encuentran el ashtanga, el bikram...
Mejor con Salud •

¿En qué se fijan los hombres al tener relaciones sexuales?

Si alguna vez te has preguntado en qué se fijan los hombres al tener relaciones sexuales, es posible que descubras que muchos de los aspectos que te inquietan no son tan relevantes como parecen. Es normal que antes de un encuentro íntimo, ya sea tu primera vez o un momento especial con una nueva pareja, te invadan dudas: ¿deberías tomar la iniciativa?, ¿cómo expresar tus gustos sexuales?, ¿o cómo asegurarte de que ambos estén cómodos y disfruten en plenitud?

Ante esto, es esencial recordar que...
Mejor con Salud •

¿Qué es un armario cápsula y cómo construir uno?

¿Cuántas veces te has parado frente a un clóset lleno de ropa pensando: «No tengo nada que ponerme»? Seguro más de una, ¿cierto? Tranquilo, no estás solo. Este dilema es más común de lo que imaginas y no se trata de que tengas pocas prendas, sino de que quizá tu guardarropa está lleno de tendencias pasajeras y piezas que no terminan de encajar entre sí.

Es ahí donde surge el concepto del armario cápsula, un enfoque que defiende la funcionalidad y un compromiso con el medio ambiente. ¿El objetiv...
La Mente es Maravillosa •

¿Cómo pedirle que sea mi novia? Ideas y consejos para hacerlo especial

Pedirle a la chica que te gusta que sea tu novia puede ser un desafío. Hollywood y sus historias de amor han puesto la vara muy alta. Quizás imaginas un escenario de ensueño, como Mr. Darcy en Orgullo y Prejuicio, al amanecer en un campo verde, diciéndole: «Me has embrujado en cuerpo y alma». Pero no necesitas un guion cinematográfico; lo único que importa es que seas sincero, especial y que ella sienta lo que significa para ti.

Dar este paso tal vez te genere nervios, pero también es una de la...
Mejor con Salud •

Puttering: qué es y cómo puede ayudarte a reducir el estrés

El puttering consiste en realizar pequeñas actividades de manera relajada y espontánea. Es decir, sin perseguir un objetivo claro ni preocuparse por la eficiencia.

Reorganizar un estante, regar las plantas o preparar un desayuno pausado son ejemplos de cómo esta actividad permite disfrutar del presente y desacelerar en la vida cotidiana. Se dice que es un «vacío programado», en el que dejamos de lado las exigencias de la productividad para priorizar el bienestar mental y emocional.

Aunque simp...
La Mente es Maravillosa •

12 maneras de conocerse a uno mismo, la clave para descubrir tu verdadera identidad

Aprender a conocerse a uno mismo es, muchas veces, algo que postergamos. Las rutinas nos envuelven en un sinfín de tareas y obligaciones, dejando poco espacio para pensar en quiénes somos o en cuál dirección queremos llevar nuestras vidas. No es común reflexionar sobre esto mientras conducimos o hacemos una fila interminable. Sin embargo, ese tiempo de conexión con nosotros es el primer paso hacia una vida más plena.

Para iniciar este camino, lo primero es comprometerte con la intención de desc...
Mejor con Salud •

¿Cómo hacer el método wavy fácilmente? Consejos claves para definir tu cabello ondulado

Las ondas nunca pasan de moda y son el toque perfecto para un look natural y elegante. Pero, ¿sabías que existe una rutina especialmente diseñada para potenciar su belleza y mantenerlas impecables día tras día? Se trata del método wavy, un enfoque que utiliza productos ligeros para definir la forma en «S» característica de esta textura, reducir el frizz y mantener un aspecto saludable y cuidado.

Aunque al principio puede parecer que necesitarás un sinfín de productos, la realidad es mucho más s...
La Mente es Maravillosa •

Cánones de belleza: qué son y cómo han cambiado en el tiempo

¿Alguna vez pensaste que siempre se ha valorado a los más delgados, altos y de piel y ojos claros? Te sorprendería descubrir que esto no siempre fue así. No existe un único canon de belleza; estos han cambiado de formas inesperadas, y lo que en una época se consideraba atractivo, hoy podría parecer sorprendente.

Explorar la evolución de estos ideales nos permite entender mejor cómo percibimos la estética en la actualidad y por qué ciertos rasgos siguen teniendo tanto peso en nuestra sociedad. ¿...
Mejor con Salud •

Qué es el sueño profundo y cuánto debe durar

¿Te ha pasado que despiertas, miras el reloj y te preguntas por qué sigues tan cansado si dormiste toda la noche? La sensación de agotamiento suele deberse a que no alcanzamos el sueño profundo. Esta fase, fundamental para regenerar nuestras células y recuperar energías, es la que marca la diferencia entre dormir y descansar.

En este artículo vamos a explorar qué significa el sueño profundo y por qué es tan esencial para despertar renovados. También encontrarás consejos prácticos para mejorar t...
La Mente es Maravillosa •

¿Qué son las creencias limitantes y cómo identificarlas?

Imagina que estás a punto de tomar una decisión importante, como cambiar de trabajo, o que simplemente iniciarás un nuevo hábito saludable. Sientes emoción, pero, justo al dar el primer paso, una pequeña voz interna te dice: «No lo lograrás, no eres lo suficientemente bueno/a». De repente, esa emoción se convierte en duda y, sin darte cuenta, te convences de que es mejor no intentarlo. Este tipo de pensamiento pertenece al abanico de las creencias limitantes.

Se trata de esa barrera invisible q...
La Mente es Maravillosa •

¿Cómo superar a tu ex? 13 consejos clave

Cuando una relación termina, es común enfrentarse a una mezcla de emociones intensas: tristeza por lo que pudo ser, rabia si la ruptura fue difícil y soledad si aún tienes sentimientos o sigues en contacto con esa persona. Aunque a veces desearías borrar todo de un plumazo, superar a tu ex requiere tiempo y paciencia.

No te preocupes si tarda más de lo que esperabas; cada quien sigue su propio ritmo. A pesar de que los recuerdos siempre ocuparán espacio en tu memoria, puedes trabajar en ti para...
Eres Mamá •

15 cuentos con moraleja para leer con niños

Enseñar valores a nuestros hijos es fundamental para ayudarlos a enfrentar los desafíos de la vida. Los cuentos con moraleja se convierten en una herramienta poderosa para este propósito, ya que a través de narraciones sencillas y personajes cautivadores, los niños pueden internalizar importantes lecciones sobre la honestidad, la amistad, la generosidad y la toma de decisiones responsables.
A continuación, te ofrecemos una selección de 15 cuentos con enseñanzas, ideales para leer en familia y re...
La Mente es Maravillosa •

«Banksying», una nueva tendencia de ruptura amorosa

Rara vez podemos anticipar cuándo o cómo va a terminar una relación. A menudo, cuando miramos hacia atrás, encontramos señales de que algo no andaba bien, pero ¿qué pasa si descubres que tu pareja ha estado planeando la ruptura en secreto? Detente un momento a pensar en eso: es un panorama profundamente doloroso, ¿no crees? Esta es la premisa detrás de una nueva tendencia llamada banksying.

Ahora, imagina que cada día con tu pareja es como un capítulo de un libro que ambos están escribiendo jun...
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